De corona maatregelen voor onze doelgroep (senioren) zijn iets versoepeld maar het blijft natuurlijk voorzichtig handelen. Dat betekent niet dat er niets kan of mag. We zien allerlei initiatieven om ons heen die er voor zorgen dat senioren in beweging blijven.
Dat is mooi en daar moeten we vooral mee doorgaan.
AT5 heeft GGD Amsterdam gevraagd om mee te werken aan een programma waarin bewegen centraal staat.
Dit doen zij al een paar weken onder de noemer ‘Amsterdam Blijf Fit’
Wat is Thuis fit?
Amsterdam Blijf Fit! Is een programma speciaal bedoeld om Amsterdammers in beweging te houden. Thuis zitten en weinig bewegen is voor niemand goed. En vooral voor senioren is het belangrijk om te blijven bewegen. In deze tijd van corona is dat niet makkelijk. Meedoen met de oefeningen kan helpen om een beetje conditie en kracht te houden.
Fit en in balans in Corona tijd
De GGD en AT5 trekken samen op met het programma Amsterdam Blijf Fit!
Op woensdag 20 mei is een nieuwe serie gestart van 10 afleveringen.
Daarin worden ook tips en oefeningen gegeven die helpen om in balans te blijven en zo vallen te voorkomen. De ervaringen met de Amsterdams aanpak valpreventie ‘laat je niet vallen’ komen goed van pas.
Fysiotherapeut
Fysiotherapeut Iris Fresen laat samen met presentator Pieter Hulst en ‘Super Granny’ Ina Koolhaas zien hoe je met alledaagse voorwerpen, zoals een pan, simpele oefeningen kan doen om toch fit te blijven. Daarnaast doen oudere Amsterdammers, veilig vanachter glas, mee om te laten zien dat de oefeningen écht voor iedereen geschikt zijn.
Uitzendingen
Dagelijks om 10.00, 12.00, 15.00, 16.30 en 20.00 uur op AT5.
(terug) Kijken? klik op Amsterdam blijf Fit