Wijkzorg sites > Amsterdam Zuid > wijkzorgnieuws > Lekker in je vel: voor gratis online hulpverlening

Lekker in je vel: voor gratis online hulpverlening

13 juli 2020

 

Vaak kan je zelf invloed uitoefenen om lekkerder in je vel te zitten. Door bijvoorbeeld genoeg te bewegen en gezond te eten. Maar ook zelfinzicht en begrijpen waarom je doet zoals je doet kunnen zorgen voor een betere balans en veerkracht. De insteek is positieve gezondheid.

Soms moet je je gedrag leren veranderen om van je ongemakken af te komen.

Zelfinzicht en een gezonde leefstijl zorgen voor meer veerkracht, zodat je beter kan omgaan met tegenslagen, stress en andere emoties of gebeurtenissen in je leven. Op de website www.lekkerinjevel.amsterdam vind je kwalitatief goede hulpmiddelen die dit proces kunnen ondersteunen.

De hulpmiddelen bestaat uit een verzameling korte e-health programma’s die in een eigen tempo, alleen of met een begeleider, gevolgd kunnen worden. Er staan door de GGD getoetste en goedgekeurde, mobiele apps die ondersteuning leveren bij het maken van een verandering. Daarnaast zijn er ook video’s, podcasts, animaties en andere mediatools beschikbaar, evenals een lijst met externe websites en links waar meer informatie over bepaalde onderwerpen te vinden is.

 

Een overzicht van een aantal onderwerpen waarvoor digitale hulpmiddelen beschikbaar zijn:

  • Fysiek fit blijven en sporten
  • Samen zijn en mensen ontmoeten
  • Balans, geluk, opkomen voor jezelf
  • Ontspannen en Burn-out
  • Opkomen voor jezelf, Faalangst
  • Oplossingsgericht opvoeden
  • Echtscheiding, relatieboots, gescheiden ouders
  • Slechte gewoontes, Verslavingen, Emotie eten

 

De e-health programma’s worden gratis aangeboden. een aantal mobiele apps hebben een betaalde premium functie maar zijn ook altijd gratis bruikbaar.

Meer weten? Ga naar www.lekkerinjevel.amsterdam

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website en klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten